瘦肉的热量 瘦肉热量高吗,减肥可以吃吗

1、330千卡。

2、猪肉可分肥瘦两种,营养价值都颇高。据科学测定,每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉,后数为瘦猪肉,下同)2.2/16.7克,脂肪90.8/28.8克,碳水化合物0.8/1.1克,能产生热量829/330千卡。

3、含钙1/11毫克、磷26/177毫克、铁0.4/2.4毫克。含热量为肉食之首。此外,猪肉的平均胆固醇含量高过牛、羊、鸡、鸭肉。

4、食用猪肉对人体健康要具体分析:其脂肪除能提供热量外,还有助于脂溶性维生素的吸收;瘦猪肉含有的矿物质铁,属血红素铁,能有效改善缺铁性贫血。

猜你喜欢
农村离婚纠纷案的特点
如何涂口红才是正确方法 涂口红的正确办法
粽子吃多了难受怎么办 粽子吃多了不舒服怎么办
怎样防止茶叶受潮 怎样防止茶叶受潮变黄
纯羊毛衫怎么洗?纯羊毛衫会缩水吗 纯羊毛的毛衫洗完缩水吗
大围山漂流可以一船三个大人吗 大围山漂流多大的小朋友可以玩
不要这样喝牛奶! 我不要喝牛奶了
萝卜糕是甜的还是咸的 萝卜糕是甜的还是咸的好吃

很赞哦! ()