石锅海鲜饭教程 石锅饭菜谱

1、石锅海鲜饭的用料:米饭1碗、胡萝卜30克、辣白菜30克、雪梨汁20克、韩国辣酱30克、生菜50克、青椒20克、黄豆芽30克、鱼籽酱20克、鲜虾5只、鳗鱼50克、香油适量。

2、将胡萝卜洗净切细丝焯水,黄豆芽焯水备用。

3、青椒和生菜切细丝备用。

4、辣白菜切丝,烤好的鳗鱼切条。

5、大虾洗净去虾线放盐水煮熟。

6、雪梨用原汁机打出汁,和韩国辣酱一起调成酱汁。

7、提前将鱼籽酱腌好,在石锅内刷上一层香油。

8、将煮好的米饭平铺在石锅内放火上加热3分钟,离火倒入酱汁,铺一层生菜,再把剩下的食材摆好即可。

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