据传北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。

北极贝的营养成分

北极贝100g中含有蛋白质14、8克、钙485毫克、铁27.5毫克、锌6、88毫克、磷239毫克、维生素A180微克、胡萝卜素2、9微克、硒20.22微克，尤其是不饱和脂肪酸和铁元素的含量很高，具有加高的食用滋补价值。

改善记忆力

北极贝在北极冰域中生长，和海鱼有很大的类似，含有大量的不饱和脂肪酸，因此，北极贝十分适合老年人，可改善老年人的记忆力。

补血

北极贝中铁元素的含量也很高，在食用之后能促进自身血红蛋白的合成，增加血容量，是贫血体弱患者的最佳食疗选择之一。

明目

北极贝中含有丰富的胡萝卜素，食用可以增强体内维生素A的含量，具有明目的作用。

猜你喜欢
羊毛衫都会起球吗 羊毛衫到底会不会起球
保存水果的小技巧 水果该怎么保存
尖椒怎么保存时间长 尖椒怎么保存时间长一点
2022五一兰州榆中县各景区营业时间及预约咨询电话
去成都武侯祠玩没带身份证可以进么? 武侯祠没带身份证怎么买票
鸭脖子的营养 鸭脖子的营养成分
夏季养生吃什么好 夏季养生吃什么好一点
猪骨汤怎么做更有营养 猪骨汤怎样做最有营养