女性吃榴莲最佳时间女性吃榴莲最佳时间不长胖

榴莲是生活中常见的水果，身边很多朋友都喜欢吃，我不是很喜欢这个味道，小姐妹说让我时常吃一些，对身体好，女性吃榴莲最佳时间是什么时候？

可以在早上，或者中午吃。

早餐可以搭配榴莲一起吃，中国人的饮食结构中早餐大部分摄入的是碳水化合物，很少有足够的蛋白质适合摄入，榴莲是一种富含蛋白质的食物，早餐的时候食用榴莲可以补充一些蛋白质，均衡营养。

早餐营养摄取不够，或者没有吃早餐会觉得腹中空空，没有精力，出现供能不足的现象，有时候还会有头晕眼花的情况出现，此时食用一些富含热量的榴莲可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。

晚上最好不要吃榴莲。

榴莲含有较多的碳水化合物、蛋白质和热量，晚上身体机能减弱，消耗的能力减少，身体无法吸收和利用榴莲中的营养成分，会变成能量储藏在身体中，时间长了会影响女人的体重和形体。

而且榴莲是热性食物，食用后会增加身体中的燥热之气。

晚上吃能量高的榴莲还会加重肠胃的消化负担，影响睡眠。

女人吃榴莲对皮肤好。

1、榴莲中含有维生素A、维生素B、维生素C等具有美容因子，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀，增加粪便的湿润性和分量，还能促进肠道的蠕动，加速排便，对于宿便未清的女性来说，吃一起榴莲还可以清除毒素。

2、而且榴莲中的蛋白质、氨基酸还有滋养身体的作用，女性经常食用榴莲会让皮肤变得光泽、嫩滑，气色也会变得很好。

夏季榴莲最好吃。

虽然一年四季都可以买到榴莲，但是榴莲是正正经经的夏季水果，夏天的时候榴莲会大批量的上市，此时的榴莲受到了最佳的光照，甜度高，而且价钱便宜，可以说，夏季吃榴莲是全年性价比最高的时候。

10-100元人民币一斤。

榴莲的价格区间相差比较大，在榴莲上市的时候，在产区10元钱就可以买到优质的榴莲的，反季或者进口的猫山王榴莲价格在几十元，甚至是一百元才能买到一斤榴莲，淡季买榴莲价格一般在30元一斤。

女性吃榴莲最佳时间 女性吃榴莲最佳时间不长胖