百香果籽怎么吃百香果籽怎么吃不会便秘

百香果是一种很常见的热带水果，深受人们喜爱，但是有些人在吃百香果的时候一般不会吃籽，而百香果籽中有富含营养，那么百香果籽怎么吃呢？

百香果籽是包裹在百香果肉中的一颗小小的，质地较硬的核，百香果籽味道酸甜脆爽，而且其中还富含蛋白质、淀粉及、油脂、维生素、矿物质等多种营养成分，有很高的营养价值，一般建议可以直接吃或榨汁后饮用。

1、将百香果清洗干净。

2、然后用刀将百香果对半切开。

3、用勺子直接舀着果肉连籽一起吃下去即可。

4、可以直接吞服，也可以嚼碎后再吞下去。

材料：百香果1个，苹果1个。

做法：

1、将苹果去皮，洗净切成小块。

2、百香果切开舀出果肉放在榨汁机中。

3、加入苹果一起榨汁。

4、过滤出残渣，将果汁倒入杯中即可饮用。

材料：百香果1个，柠檬2片，蜂蜜适量。

1、将百香果对半切开，舀出果肉一起放入杯中。

2、加入柠檬片，冲入热水搅拌均匀。

3、然后加入蜂蜜搅匀后，连籽待汁一起饮用即可。

材料：百香果600克，白糖适量。

做法：

1、百香果洗净，对半切开，将果肉舀出放在盆中。

2、加入白糖，搅拌均匀。

3、然后放在冰箱中冷藏3小时。

4、然后放在不锈钢锅中熬煮。

5、大火烧开，然后改小火，边煮边搅拌。

6、煮至果酱粘稠透亮即可。

7、放凉后，装入玻璃瓶中。

8、可以直接吃，也可以涂抹在面包上食用。

不建议多吃。

一般不建议吃过多的百香果籽，首先，因为百香果籽中含有很多的酸性物质，如果食用过多，可能会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，从而引起肠胃不适；其次，百香果籽中含有大量的粗纤维，过多食用百香果籽可能会加重肠胃负担，可能会引起消化不良等症状。

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