1、西瓜。西瓜富含丰富的维生素,纤维素,而且甜度高汁水多,有利尿的作用。而立夏之后,天气特别热,很多人会觉得内火比较旺,所以可以通过吃西瓜来降温排热。
2、梨。立夏的时候可以多吃一些梨子。天气炎热,多吃梨可以清肺润肠降火气。把新鲜的梨直接洗干净生吃,或者切片制作成水果沙拉,也可以榨成梨子汁来喝都非常不错。
3、雪莲果。立夏之后雪莲果开始上市。雪莲果看起来不像水果,但是吃起来却是非常的清甜,水分多,口感脆,可以补充维生素和纤维素,帮助调理肠胃,还能清火气。所以在立夏的时候可以每天吃一个雪莲果。
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