柚子是一种非常好的减肥水果,不少人喜欢将柚子配着牛奶、蔬菜、酸奶做成沙拉食用,但是喝牛奶是有很多的禁忌的,那么柚子和牛奶能一起吃吗?
柚子和牛奶能一起吃吗
柚子不适合与牛奶一起食用。
柚子中富含多种酸性物质,牛奶中含有丰富的蛋白质及钙元素,而蛋白质与酸性物质结合,会使蛋白质出现变性、沉淀的情况,同时也会是钙质沉淀,降低了牛奶的营养。
柚子和牛奶一起吃了会怎样
没什么感觉
若是身体素质比较好,而且同时食用柚子和牛奶的量比较少时,那么一起食用了柚子和牛奶是没什么感觉的。
消化不良
大量食用柚子和牛奶后,可能会在体内生成难以溶解的沉淀物,影响食物的消化及吸收,进而出现消化不良的情况,情况严重的还有可能会出现腹痛、腹泻的症状。
柚子和牛奶一起吃了怎么办
多喝水
柚子和牛奶一起吃了可能会拉肚子,造成体内脱水的情况,而喝水不仅可以为人体补充水分,还可以帮助食物的消化,有效的缓解身体的不适。
合理休息
人体具有一定的自我恢复能力,当柚子和牛奶一起食用后,身体有轻微的不适时,好好的休息一下,说不定就好了。
就医检查
一般来说柚子和牛奶一起食用后,引起身体不适的症状的是可以自行恢复的,但如果实在不放心或者是身体没有好转的迹象时,建议去看看医生为好。
吃完柚子多久可以喝牛奶
吃完柚子1小时后可以喝牛奶。
柚子中的含水量非常丰富,在体内比较容易消化,一般1小时的时间基本上是可以完全消化的,所以吃完柚子1小时后,再喝牛奶比较安全。
小贴士
柚子可以直接食用、榨汁喝,还可以与蜂蜜、冰糖或者是红糖熬成汁饮用,另外,柚子还可以与蜂蜜做成蜂蜜柚子茶喝,适合便秘的人群食用。
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