1、凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。
2、凉拌藕片。藕在《本草纲目》中被称为“灵根”，天热吃点脆甜的藕片，不仅开胃爽口，还有清火润燥的功效。藕经过焯水，性由凉变温，有养胃健脾的功效。姜汁藕片就是个不错的选择。
3、凉拌苦瓜。苦瓜中的苦瓜甙和类似胰岛素的物质有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜甙和苦味素还能增进食欲，健脾开胃，有明目、助消化、清凉解毒、利尿等疗效。炎炎夏日里凉拌一盘苦瓜是个不错的选择。
猜你喜欢 yjy电缆什么意思 yjy电缆的解释 梦见到处着火怎么回事 梦见着火是什么回事 漱口水后要用清水吗 漱口水后要用清水吗的漱口水怎么办 QQ好友怎么查看认识天数 如何查看与qq好友认识天数 巢湖市哪些地方有古老的银杏树 巢湖市最古老的银杏树在哪里 藕粉怎样做好吃 藕粉怎样做好吃又好吃 100克提子的热量 一斤提子的热量 空气炸锅炸篮怎么取出 空气炸锅炸篮怎么取出来