桃花不仅可以用来观赏，而且还可以用来食用和药用，其中桃花水中就含有非常丰富的营养物质，那桃花水有什么功效与作用呢？

利水消肿

桃花味苦、性平，归心、肝、大肠经，具有利水通淋的作用，用来泡水喝可以有效地加快身体的新陈代谢，促进体内多余水分的排出，对于一些在平时生活中尿少、容易水肿的人群来说可以适当地喝一些桃花水，具有利水消肿的作用。

润肠通便

桃花水中含有丰富的膳食纤维，服用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且膳食纤维还能吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，帮助食物残渣排出体内，对于便秘的人群来说适当地喝一些具有润肠通便的作用。

滋润美白

桃花水中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素，可以滋润皮肤的角质层，促进皮肤的微循环，加快皮肤的新陈代谢，从而可以有效地预防黑色素的形成，淡化本身皮肤上的黑色斑点，对于人体来说具有滋润美白的作用。

延缓衰老

桃花水中含有维生素C等抗氧化物质，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，帮助人体抵抗紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的生成，所以平时适当地喝一些桃花水可以很好地起到延缓衰老、美容养颜的作用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：腹泻者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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