枸杞菊花红枣茶的功效与作用枸杞菊花红枣茶的功效与作用及禁忌

枸杞菊花红枣茶是日常生活中常喝的一种茶，喝起来口感带有一丝丝的甜味，很多人都爱喝，那枸杞菊花红枣茶有什么功效与作用呢？

菊花味甘、苦，偏寒性，食用后可以降低体内的火气，并抵抗多种细菌和病毒，常常可用于风热感冒、头痛眩晕等症，而枸杞和红枣中也含有丰富的营养物质，所以在日常生活中适当地喝一些枸杞菊花红枣茶能够起到清热解毒的作用。

菊花具有平肝明目的作用，而红枣和枸杞中也含有较多的维生素C，同样也具有益精明目的作用，将其搭配在一起服用的话可以促进眼周的血液循环，从而维持眼睛细胞组织的正常生理功能，具有清肝明目的效果。

枸杞、菊花、红枣中含有丰富的糖分、维生素和矿物质，服用后可以为人体补充多种营养元素，而且枸杞和红枣对人体都具有一定的滋补作用，所以对于一些肾虚、体虚的人群来说可以适当地喝一些枸杞菊花红枣茶。

枸杞菊花红枣茶中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，从而减少黑色素的形成，而且红枣也具有养血安神的作用，平时适当地喝一些具有美容养颜、延缓衰老的作用。

1、泡水喝：将适量的枸杞、菊花、红枣用清水冲洗干净，再将其放入到干净的玻璃杯中，然后将水烧开晾凉至80摄氏度左右时倒入到玻璃杯中，并盖上盖子焖1-2分钟左右，待里面的材料泡开之后再打开盖子进行散温，当温度冷却至合适的时候就可以饮用了。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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