皇帝柑的功效与作用禁忌

皇帝柑在9-1月份上市,是目前非常受欢迎的柑橘品种,其口感清甜,脆爽多汁,但很多人并不知道吃了皇帝柑具有哪些功效作用,下面就来详细说说食用皇帝柑的功效作用与禁忌,赶紧来看看吧。

美容养颜

皇帝柑和普通的柑橘一样,其果肉中含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成,防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃皇帝柑有很好美容养颜效果。

提高视力

皇帝柑中含有一定的胡萝卜素成分,而胡萝卜素不仅可以促进生长发育,有效促进健康及细胞发育,还能维持皮肤粘膜层的完整性,防止皮肤干燥,粗糙,同时还具有补充维生素A,维持正常的视觉功能,提高视力,尤其是暗视力水平的功效,因此适当的吃皇帝柑也同样具有提高视力的作用。

开胃止呕

皇帝柑气味清新、口感香软、汁水丰沛,清甜低酸,有很好的开胃、止呕功效,适合食欲不振、胃口不开的人群食用,对于缓解孕吐也有一定的帮助。

生津止渴

类似皇帝柑、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果,其中的水分都比较多,而且富含果酸、有机酸等酸性成分,食用后可促进唾液分泌,有较好的生津止渴作用,能快速缓解口干舌燥的现象。

开胃消食

皇帝柑味道酸甜可口,汁水丰富,果肉无籽无渣,带有独特的柑橘香味,并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

润肠通便

皇帝柑含有丰富的膳食纤维,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,提高粪便的含水量,并可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的功效,对缓解便秘有一定作用。

祛痰止咳

从中医上来看,与皇帝柑子类似的柑橘类水果,都味甘、性凉,归肺、脾和胃经,是具有化痰止咳、生津润肺、顺气活血、健脾养胃等功效的食材,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状,而且皇帝柑中含有的橘络在中医上也是常用的止咳化痰药物,所以吃的时候,不要把那层白色的物质剥太干净。

提高抵抗力

皇帝柑中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素,食用可为身体补充营养,增强抵抗力,而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力;补充维持身体的白细胞,提高身体免疫力;促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,因此常吃皇帝柑可增加机体抵抗力,预防疾病的发生。

皇帝柑的禁忌

1、忌多吃

皇帝柑不宜多吃,否则不仅会加重肠胃负担,还会引发一些其他的健康害处,如:皇帝柑含有的胡萝卜素较多,吃多易导致皮肤发黄,其次皇帝柑富含膳食纤维,多吃易出现腹泻、腹痛的症状。

2、胃酸分泌过多的人忌吃

皇帝柑不适合胃酸分泌过多的人吃,因为其含有的果酸,会刺激胃酸分泌,加重肠胃不适的现象。

3、腹泻人群忌吃

皇帝柑含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质,食用具有利尿通便、助消化的作用,但对于本身处于腹泻期间的人群,吃多皇帝柑会增加了体内水分和膳食纤维的摄入,从而刺激肠胃,增加肠道的滑利性,进一步导致腹泻更加严重。

4、糖尿病人忌吃

皇帝柑含有的糖分不低,而糖尿病人本身血糖含量较高,吃了皇帝柑后可能会引起身体中血糖上升,不利于身体健康。

皇帝柑上火吗

不会上火。

上火是中医上的概念,从中医的角度来看,一般吃一些性热的食物容易导致人出现上火的症状,而皇帝柑是性凉的,适量吃可增加人体的寒凉之气,有清热下火的作用,并不会使人上火,加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富,吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡等症状。

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