百合是日常生活中常吃的一种食物，其中又以兰州百合比较出名，深受广大消费者的欢迎，那兰州百合有什么功效与作用呢？

清热解毒

兰州百合味甘，偏寒性，食用之后能够降低体内的火气，具有清热解毒的作用，而且对于金黄色葡萄球菌等多种致病菌也都有一定的抑制作用，能够防止其在体内过度生长繁殖，提高人体抗炎、抗病毒的能力。

润肺止咳

兰州百合归心、肺经，具有滋阴生津，润肺止咳的作用，对于肺热所导致的久咳不止、咳嗽咳痰、呼吸道炎症等病症来说具有较好的治疗作用，一般可以将其与银耳、雪梨等食材一起搭配食用，效果会更好一些。

美容养颜

兰州百合中含有丰富的多糖、皂苷类成分，具有较强的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的自由基，还能减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的生成，平时适当地吃一些百合可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。

提高抵抗力

兰州百合中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，食用之后能够为人体补充多种营养物质，从而维持人体组织器官的正常生理代谢，促进免疫细胞的生成，适量食用具有提高身体抵抗力的作用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：风寒咳嗽、脾胃虚寒、过敏。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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