1、将鱿鱼切成条状。

2、切好的鱿鱼条过开水氽烫捞出。

3、氽烫好的鱿鱼条沥干水备用。

4、将蒜剁成蒜蓉。

5、剁好的蒜蓉里加入黑胡椒粉，烤翅腌料，生抽，食用油。

6、将所有的调料混合搅拌。

7、将氽烫好的鱿鱼条和调料汁一起混合。

8、放入微波炉里烤五分钟后取出，将鱿鱼条翻下身。

9、再次将鱿鱼条放入微波炉里烤五分钟后取出。

猜你喜欢
如何分辨床上是否有螨虫 防止床上螨虫的方法介绍
经常胃胀气怎么调理 经常胃胀气如何调理
肚子脂肪太厚减肥怎么减 肚子上的脂肪太厚了怎么减
剁椒刀豆做法 剁椒刀豆做法视频
杏子空腹可以吃吗 空腹不能吃杏子
酸豆角的功效与作用 酸豆角的功效与作用及禁忌
2014年高分感人爱情《星运里的错》BD中英双字幕