1、新鲜的胡萝卜洗干净，去掉皮切块备用，西兰花，切去比较老的部分，将 其他的切成小块备用。

2、起锅烧水，加入胡萝卜块，加入西兰花块煮熟捞出备用，准备好。

3、新鲜的鸡肉，起锅烧水，加入鸡肉，加入姜，加入大蒜，加入料酒，煮熟捞出备用

4、起锅烧油，加入葱，炒熟油，加入鸡肉煎熟，煎至两面焦黄之后捞出备用.

5、蒸熟的米饭放入盘子中，加入鸡肉，倒上番茄汁，加入西兰花和胡萝卜，大功告成，美味无比。

猜你喜欢
橘子可以放冰箱保鲜吗 橘子可以放冰箱保鲜吗几天
除湿机真的有除湿效果吗 除湿机真的可以除湿吗
百利包牛奶加热方法 百利包牛奶怎么加热
喝脱脂牛奶会胖吗
香肠用什么肠子灌的 香肠是用什么肠灌的
地笋吃了有什么好处 地笋好吃吗