火麻油在生活中还是比较少用到的一种油,但是多多少少也会有听说过这种油,它的好处多多,那么让我们带着好奇来了解一下火麻油吧!
火麻油是什么油
火麻油是属于一种食用油,是由火麻仁提炼出来的,是桑科植物大麻的干燥成熟果实,也是巴马长寿之乡的重要产物,其油别名又称之为:长寿麻、长寿油,具有很高的营养价值。火麻油性味甘平,具有一定的润燥滑肠,滋养补虚的功效,对于便秘、高血压、高胆固醇等人群有很好的食疗作用。
喝火麻油的功效
润肠通便
喝适量的火麻油能够达到一定的润肠通便的作用,能够预防大便堆积,能够起到减轻便秘的症状。
延缓衰老
火麻油中含有非常多的亚油酸等物质,能够在一定程度上改善人体的血液循坏,从而起到一定的延缓衰老的作用。
增强免疫力
火麻油中有亚麻酸能够活跃个人的免疫系统,还具有一定的抗炎效果,所以能够增强个人的免疫力和减轻过敏症状。
如何辨别真假火麻油
1.真的火麻油的颜色为绿色。在低温处理的时候其叶绿素没有被破坏,所以油中含有大量的叶绿素,所以火麻油会呈现绿色。
2.瓶子包装必须是不见光的。真的火麻油在阳光的照射下保质期不会超过3小时,所以瓶子必须是不见光的。
3.看价格。由于火麻油相对来说比较少,所以价格相对来说也会比较贵,一般便宜的都不会是真的火麻油。
火麻油不适宜人群
肠滑便溏的人群
该类人群不适宜食用火麻油的,火麻油具有非常强的润肠通便的作用,食用可能会造成拉肚子、加重便溏症状等不良反应。
大便不成型、有腹泻的人群
该类人群本身就有腹部不适症状,加上火麻油的功效,会使其症状更加严重,该类人群比较适宜食用温补型食物,尽量避免食用火麻油为宜。
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