玉米是一种常见的食物，除了直接食用以外还可以榨汁喝，玉米具有一定的减肥效果，那么玉米汁自然也是可以减肥的。

玉米汁的减肥效果好吗

玉米汁具有一定的减肥效果。

玉米是一种低热量的食物，因此十分适合减肥期间食用，不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖。

减肥期间能喝玉米汁吗

减肥期间是可以喝玉米汁的，不过即使玉米汁可以减肥，在饮用的时候还是要注意适量。

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

玉米减肥怎么吃

1、以玉米为主食

材料：1～2根新鲜玉米。

方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

1、饮用煮玉米的水

直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

猜你喜欢
白刚玉是什么 白刚玉介绍
吃可爱多长大是啥意思 吃可爱多长大是什么梗
回族人不吃猪肉真相，原来我们都是文盲！
内心深情的抖音昵称男痴心到底 抖音深情网名
滤芯什么时候换一次 滤水器滤芯多久换一次
森系女孩名字好听 森系女孩名字好听吗
路由器安装教程 TP-LINK路由器安装教程
超仙气的古风名字 超仙气的古风名字女
怎么调电脑风扇转速 怎么调电脑风扇转速win11
10月10日起北京世园公园红叶进入最佳观赏期