天然的洗面奶和洗发水：洗米水（淘米水）

洗米水（淘米水）是天然的洗面奶，如果是天天用淘米水进行洗脸，对皮肤是有一定的好处。因为在淘米水中含有一定的蛋白质和淀粉，有助于分解脸部皮肤上所含的油脂，帮助清除面部的污垢，同时还有助于抑制脂肪粒的滋生。并且淘米水里面还含有一定量的维生素E和维生素B，能够提高皮肤细胞的代谢能力，有助于保持面部皮肤的滋润。

一般建议用淘米水洗脸的时候，可以同时进行面部的按摩，大约持续20-30分钟之后，再用清水洗净，建议每天早晚各坚持做一次，会达到比较好的效果。但是在选择淘米水时，避免使用放置太久的淘米水，以免因为发酵变质而对皮肤产生损害的情况。冬天的话建议用开水兑着洗。

同时洗米水（淘米水）也是天然的洗发水，用淘米水洗头可以有效的去污。因为淘米水中有许多小颗粒，这些小颗粒对于脏东西有很好的吸附作用，所以用淘米水洗头特别能去污。尤其是头发油性比较大的人，可以经常用淘米水洗头。另外用淘米水洗头能护发养发。一般也可以用淘米水洗头时需要把淘米水先放这两天，等待淘米水发酵后再用它来洗头，发酵后的淘米水变成了弱酸性，对头发有很好的保护作用。最后用淘米水洗头可以让头发更黑亮。因为淘米水中含有丰富的b族维生素，b族维生素可以促进头发中的色素细胞生成更多的黑色素，所以经常用淘米水洗头，头发会变得更加乌黑亮丽。

由此可见，淘米水洗头洗脸好处多多，平时可以试着用淘米水代替洗发膏和洗面奶。另外洗头的时候要边揉头发边按摩头皮，这样对于促进头皮的血液循环有帮助，可以起到防脱发，促新发生长的作用。坚持用淘米水洗头，让自己拥有一头亮丽乌黑的头发不是梦。