1、第一，锻炼。锻炼身体是一种可以很快、很好的改善你的心情的好方法，你锻炼的累死累活的，哪里还有力气和精力去考虑什么自己的心情是不是很郁闷很烦什么的。等你真正的锻炼累了，你除了想要休息其余的任何事情你都不会想了。
2、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！
3、快乐不是靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的自强坦然。
4、生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于理智。
5、心情郁闷代表工作上做错了事情，生活上遇到了困难，朋友之间有了摩擦不能解决，一个好的心情能影响你一天的生活质量，心情好做什么事情都能快速完成，心情不好做什么事情质量都会下降，所以每天要保持一个有规律的信念，每天都要为自己打气，每天都要为自己加油。
6、心情郁闷是形容人的心情烦闷，心情不舒畅，是一种闹心，但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。
7、郁闷，就是干什么都觉得没意思。哪怕是平时很喜欢的东西，此刻也一点心情也没有。郁闷的时候的表现，就是什么都不想干，也什么都干不下去。
8、所以说当你心情郁闷的时候，要特别注意控制一下自己的一言一行。如果心情郁闷的时候控制不住自己的情绪。做事情思想不集中。会导致自己做事情判断错误。造成对身边朋友和同事的误解和伤害。
9、现在的我就是早上起来感觉很郁闷、很压抑，就去外面大马路上面跑半个小时，如果还感觉不是很累的话就拉单杠、做仰卧起坐、俯卧撑，一直到自己累到不行，累到趴在地上起不来，不停粗喘气为止。那个时候心里不再是郁闷和压抑，是爽，发自内心的爽。
10、怎么办？我也想知道怎么办啊，每天都好烦。但是最近我发现了一种方法可以缓解这种心情，虽然不知道是不是只对我一个人有效还是对所以人都有效但是你还是可以尝试一下的。
11、学会释怀吧！
12、经常会无缘无故的心情郁闷，没有原因，自己都不知道什么原因。比如每次老公去上班，他又要隔几天再回来时，我又会心情郁闷。
13、麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。
14、心情不舒畅，不高兴，烦躁不安
15、不开心，不快乐，心里有不开心的事。压抑郁闷
16、享受生命中的事情，因为有一天你回首往事，也许会发现其实是它们构成了你的完整人生。
17、问：心情郁闷是什么意思？
18、心里有事情想不通而心烦
19、最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？这个心情不知道为什么最近我也开始出现了，还是很频繁的出现，基本就是有时候我早上醒来没有原因的感觉郁闷，心里压抑，很烦，有时候就是因为这种心情因为一点点小事情就和别人起争执了。
20、心情郁闷表示不开心，心情低落
21、答：心情郁闷就是说心情特别不好的意思。心情不好的时候看什么都不高兴。就是说心情惆怅，郁闷难受不高兴。
22、快乐有四个要素：能够改变的去改变，不能改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。
23、在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀；在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁；在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。
24、不要让过去左右你的人生，而要让过去成就你的人生。任何的限制，都是从自己的内心开始的。这个世界上最不开心的人，是那些总是在意别人看法的人。
25、老天为你设置困境，是不想埋没你生命的潜能。
26、第二，听歌。心情郁闷、压抑的时候就放歌给自己听，可以专门弄一个适合这个时候听得歌单，听听歌，看看歌曲下面的评论，知道一下他人的故事，明白你不是唯一一个这样的人还有其它人和你一样。你的心情就会好很多了。
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