1、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
2、最后你要有永不言败的精神，不要因为生活当中遇到了一些挫折或困难，就灰心丧志，而是要努力面前，忘记背后，尽你所能继续努力！
3、其次，你要有生存的能力，也就是说，能养活自己，也能养活你一家的人，使他们能够生活的更加幸福，儿女能够有很好的教育环境，也就是说，你要掌握一定的生存技能，
4、处理人际关系的能力。能够作为集体的一员参与工作；向别人传授新技术；诚心为顾客服务并使之满意；坚持以理服人并积极提出建议；调整利益以求妥协；能与背景不同的人共事。
5、沟通能力。与人相处中能够把握一个度，可进可退。
6、现在个人素质能力在以下6个方面：
7、有发现解决方案的能力，能学会全面思考，举一反三。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。
8、能力，是指一个人的业务水平和业务技能的高低，或者说它提现的是一个人的本事的大小，而素质它包括的是身体素质和修养素质。身体素质是指一个人的身体健康状况，而休养素质是指一个人的思想阳光还是阴暗，大度还是小气等等的一些品质。
9、个人认为，政治素质应该是第一位的！
10、这是一个人的两个方面。个人基本素质是指一个人的三观和为人处世的基本态度，反映了一个人的心胸、情操、品德，是评价一个人的基本依据。民间说的做事先做人，说的就是这个意思。而个人能力则是指工作能力、沟通协调能力，体现在会不会干事。
11、个人素质能力是公司个体具备的多种条件的综合，它是一个整体的、综合性的概念，在这一框架中，各种不同的知识、技能与职业素养共同作用、影响个体行为，它们的组合便构成了个体的能力素质结构。如个人的学习能力、总结能力、沟通能力和亲和力；组织能力和协调管理能力,等等。
12、创新精神，有激励能力。目光远大、品德高尚，声望高、形象好、有良好的群众基础，口碑好。
13、综合与系统分析能力。理解社会体系及技术体系，辨别趋势，能对现行体系提出修改建议或设计替代的新体系。
14、一个人的素质首先是要学会做人，要有基本的素质。遵守国家的法纪，做人做事不违法，违规，要有基夲的道得，爱自己的国家，爱人民，有素养，敬老爱幼，遵守公共持序，并且见议勇为，敢与和坏人坏事作斗争，懂礼貌，有文化爱学习，谦虚谨慎，开朗，身心健康，与人和谐相处。
15、能解决冲突，做到对事公正公平。忠诚、团结一致、乐于助人。
16、首先你应该有谦虚的素质，你知道一山更比一山高，学无止境，所以你要谦虚地汲取他人的长处，来不断的弥补自己的短处，使自己变得更加优秀，
17、素质多指德育方面的，能力是自身价值的体现
18、获取信息并利用信息的能力。获取信息和评估、分析与传播信息，使用计算机处理信息。
19、综合能力素质的分析与改进：一个人的综合能力是多方面的，包括专业技术能力、人际关系交往能力、部门工作协调能力等等不一而足，一个人的综合能力不是与生俱来的，是在后天的学习与工作中逐步锻炼出来的，这就要求一个人要提高自己的综合能力，就必须不断找出自己的不足，并加以改进，不断提升自己。
20、运用特种技术的能力。选出适用的技术及设备，理解并掌握操作设备的手段、程序；维护设备并处理各种问题，包括计算机设备及相关技术。
21、有过硬扎实基本功的真才实学。专业技能强，上进、好学、有职业操守。
22、能自我控制，有价值欣赏能力，勇于负责。
23、能力和素质都是彰显一个人身份的象征，但它又有本质的区别。
24、合理利用与支配各类资源的能力。时间——选择有意义的行为，合理分配时间，计划并掌握工作进展；资金——制定经费预算并随时做必要调整；设备——获取、储存与分配利用各种设备；人力——合理分配工作，评估工作表现。
25、政治觉悟、政策水平、政治责任感、求实精神、进取心、民主作风、宽容程度、纪律性、生活作风等；能力素质指组织管理能力、综合分析能力、决策能力、知人善任能力、创新能力、协调能力、应变能力、交际能力、文字和语言及数字表达能力等；知识业务素质指熟悉掌握业务、熟悉掌握本职工作相关的社会科学和自然科学，了解有关的政策法令等；身体素质指身体状况、工作经历等。
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