1、破浪挑战组：
2、《红颜旧》杨钰莹、程莉莎、陈妍希、张柏芝、阿兰
3、乘风守擂组：
4、第七期，2020年7月24日播出。
5、三公节目单:《花样年华》《彩虹节拍》《人美路子野》《gentlewoman》
6、一公节目单:《艾瑞巴蒂》《大碗宽面》《兰花草》《得不到的爱情》《推开世界的门》《BeautifulLove》
7、宁静年龄最大，地位最高，第一季节目中被众星捧月的宁静，虽然一开始明确表示不想跳舞，甚至有一种老娘最美，无心比赛的感觉。但是她后来的努力大家也看在眼里，所以最后以第一名的成绩出道也无可厚非。2、万茜第二名万茜，一开始也同样是众星捧月，谁都喜欢。后来营销过度，人淡如菊的人设并不被大家认可。等到热度提高了，口碑也下降了。3、孟佳第三名孟佳，一开始在节目中疯狂被虐，甚至还被淘汰了。后来全网意难平，为她鸣不平，她又重新拿了逆风翻盘的剧本，再次回到节目中，呈现出一种王者归来的姿态。成团出道后，的确风评不错。4、李斯丹妮第四名李斯丹妮，她在节目中的存在感一开始并不高，后来发现性格讨喜，所以也就有不少人喜欢她，关注她，热度也随之而来。实力不错，口碑不错。5、张雨绮第五名是张雨绮，在节目中，她的实力堪忧。跳舞顺拐，唱歌跑调，但最后却还是出道了。没有什么别的原因，观众喜欢她，这个团需要她。6、郁可唯第六名是郁可唯，唱跳实力都在线，但她还是属于一直没有什么特别的关注点，所以翻红之后热度也下降得非常快。7、黄龄起初的确很好，实力和个性都说得过去。毕竟，在大家的眼中，黄龄并非是没有实力真唱，有实力却还要假唱，这是大家无法理解的点。至于成团这件事情，对她来说，只是提高了她在娱乐圈中的存在感而已
8、团队排名中，1.万茜2.宁静3.张雨绮4.孟佳
9、《来》张馨予、金巧巧、董洁、袁姗姗、陈小纭
10、《无乐不作》吉克隽逸、吕一、周笔畅、弦子、胡静
11、第三期，2020年6月26日播出。
12、二公节目单:《管他什么音乐》《相爱后动物感伤》《这是因为我们能感到疼痛》《FLOW》《manta》《用尽我的一切奔向你》《女孩儿与四重奏》《仰世而来》
13、第十期，2020年8月14日播出。
14、月4日，《乘风破浪的姐姐》在官方微博发布了成团之夜节目单。成团之夜由黄晓明、杨澜担任主持人，李宇春和30位姐姐将带来开场秀《无价之姐》，蔡徐坤将带来歌舞《情人》。
15、乘风破浪的姐姐王霏霏孟佳跳出道曲是第十期
16、乘风破浪的姐姐第二季第二次公演分组
17、乘风破浪的姐姐》一共有五次公演，已经到了决赛。有小姐姐离开，也有小姐姐复活。总之，这个夏天，这群姐姐们是惊艳到我了。虽然年龄30+，可在舞台上，她们却风情万种，让我作为一个女人，都不禁要羡慕：真希望自己也能这样好的状态。那就一起来盘点一下，五次公演中的最佳节目吧
18、四公节目单:《新物种》《傲娇》《我的新衣》《没有理想的人不伤心》《别再问我什么是迪斯科》《龙虎人丹》
19、《快乐宝贝》那英、容祖儿、江映蓉、王鸥、陈梓童
20、《乘风破浪姐姐第一季》公演的是：
21、《乘风破浪的姐姐》表演《莲》是2020年8月21日这一期。在第五次公演舞台上，宁静团选择了张艺兴的歌曲《莲》，黑色衣衫外加威亚等炫酷的动作，宁静团体带来的歌舞表演给了观众惊喜，只不过在本场PK中，宁静团获得了第三名，黄圣依、白冰因此被淘汰。
22、第12期，2020年8月28日播出。
23、《乘风破浪的姐姐2》第四场公演有六位帮唱姐姐，阿朵、蓝盈莹、王菲菲、李斯丹妮、孟佳以及郁可唯
24、第五期，2020年7月10日播出。
25、第九期。2020年8月7日播出。
26、《哪吒》李菲儿、蒋璐霞、左小青、宣璐、贾青
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