1、年3月21日，是第21个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题为:“良好免疫源于优质睡眠”。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准
2、世界睡眠日（WorldSleepDay）
3、世界睡眠日简介
4、“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一
5、关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。
6、睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
7、从2010年开始，中国的企业（如慕思）每年都在世界睡眠日这段时间倡导健康睡眠，逐渐的关爱睡眠的话题在国内形成了广泛认识。
8、二、世界睡眠目的
9、睡眠的重要性
10、主题为“规律睡眠、健康未来”
11、年正式进入中国
12、是2001年由国际精神卫生和神经科学基金会发起的一项全球性活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”，旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。
13、世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒大众要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，并且符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。每年的3月21日是世界睡眠日
14、年，中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。
15、为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和精神科学基金于2001年设立世界睡眠日，并在2003年被中国睡眠研究会正式引入中国。2021年3月21日是第21个世界睡眠日，今年主题为“规律睡眠、健康未来”，旨在引起大家对于“规律睡眠”的重视。
16、而另一个版本的睡眠日是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。在中国，一般都以3月21日为准，并在当天举行相关的主题活动。世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。
17、每年的3月21日是世界睡眠日。成立年份：2001年。
18、每年的睡眠日指，世界睡眠日。是每年的3月21日，设立节日的目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。
19、年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。
20、医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
21、世界睡眠日的简写为WorldSleepDay，是为唤起全民对睡眠重要性的认识，在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。
22、睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
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