1、(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
2、身陷漩涡自救法:
3、增强防溺意识，绽放生命光芒!
4、(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、手抄报素材：救生圈、小孩子、太阳和气球。
6、一、预防溺水的措施：
7、再在这个边框的左侧位置再画出宣传文字防溺水文字。
8、(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
9、防溺水知识报
10、欢乐暑假，预防溺水
11、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
12、(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
13、。不熟悉水性者自救方法:
14、(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
15、水中危险
16、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
17、最后，我们认真检查下手抄报有没有不好的地方，有不满意的地方及时修改。
18、上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
19、抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
20、在涂色时，可以选择蓝色作为主色调，烘托出预防溺水的主题，配合绿色、红色作为点缀，让手抄报的整体配色看起来十分和谐清新。
21、我们选用海边的椰树、游泳圈、太阳等元素作为手抄报的装饰，用简单的曲线和直线作为边框，这样的手抄报简单又好看！
22、。疲劳过度自救法:
23、防溺水的“六不准”：1、不准学生私自下河游泳。2、不准擅自与他人结伴游泳。3、不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳。4、不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳。5、不准到不熟悉的水域游泳。6、不准不会水性的学生私自下水施救。
24、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，所以应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。
25、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:
26、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
27、珍爱生命，远离危险水域。
28、(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
29、不要在急流和漩涡处游泳。
30、并在彩虹轮廓图案的上面画出两个椰子树。
31、(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
32、答：防溺水安全知识
33、再在左侧的位置再画出一轮卡通形状的太阳。
34、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳:心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。
35、生命只有一次，请珍爱生命；
36、。水草缠身自救法:
37、二、溺水时的自救方法：
38、除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
39、(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
40、最后在空白处画出横线作为的宣传文字的位置，这样一份防溺水手抄报就画好了。
41、(2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
42、第四步：画上太阳和气球
43、在太阳的下面再画出一个落水求救的孩子。
44、不是，虽然防溺水手抄报看起来简单但是防溺水手抄报有许多需要注意的细节
45、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
46、(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
47、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
48、(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
49、再在这个边框的下面再画出一个彩虹的轮廓形状作为装饰图案。
50、第六步：画上正文文字线
51、第三步：画上正文文字框
52、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、
53、孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。
54、(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。
55、防溺水，保安全
56、(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
57、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
58、(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
59、(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
60、我们可以用马克笔或彩铅给手抄报涂上颜色。
61、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领，游泳时间不宜过长20到30分钟应上岸休息一会，每一次游泳时间不应超过二小时。
62、第一步：画上边框
63、先画出一个水波浪的矩形框，作为手抄报的边框。
64、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。若是发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
65、呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
66、第二步：画上主体人物
67、(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
68、(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
69、(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
70、。水中抽筋自救法:
71、主体人物是一个戴着游泳圈的小女孩，在开心地学游戏。
72、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
73、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
74、我们用直尺和针管笔给手抄报画上文字线，文字线距离要平均。
75、中小学生防溺水安全教育知识
76、为了防止溺水，我们应该做到以下几点：
77、(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
78、画上手抄报的边框，边框我们可以画得随意点，可以画成波浪线，也可以画成花边。
79、一、预防溺水事故发生的方法
80、(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
81、在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。
82、第五步：涂上颜色
83、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温和体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
84、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长；
85、(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
86、二、游泳溺水自救方略
87、我们在主体人物周围画上文字框，文字框画成双线。
88、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
89、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:
90、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但是不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
91、防溺水小常识7.安全知识我知道健康生活每一天8.安全教育9.预防溺水珍惜生命10.防溺水重安全11.安全小报12.关爱生命预防溺水13.溺水安全报14.生命讲座(溺水小知识)15.安全伴我行16.防溺水专刊17.生命诚可贵18.珍惜生命19.安全的翅膀20.安全岛屿自己打的
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