1.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
2.想要不被人管理，首先自己要学会自律，作为千玺的粉丝，要向他看齐。
3.因为别人的评价，我们磨掉了多少棱角，丢掉了多少独一无二的性格，在乎的时间愈久，我们就会分不清生命究竟是活给自己看，还是活给别人看。
4.坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年秒。分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。
5.不干好工作一点理由也没有；不尊重群众一点基础也没有；不廉洁自律一点威信也没有。
6.自信女人也是性情中人，也有自己豪爽的一面。用一份坦诚与爽朗使你心悦诚服，而不是因为别人的怜悯可怜。
7.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
8.恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自己争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。
9.没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
10.人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几头猪在笑。
11.善待他人，体谅他人，热爱生命，努力生活。
12.你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！
13.不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。
14.每一个女生都是有自身伟大的一面，你的出色不用所有人来证实，如果一个女人较大的精彩纷呈便是单独。
15.可以坚强可以温柔可以优雅可以泼辣可以可爱。人格独立，思想独立，情感也独立！没有公主的命，但有一颗女王的心。晚安！
16.锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。
17.书到无穷处，笑看云起时，好一轮红太阳破空而出，光芒四射，前途一片光明，彼岸便是此身。
18.看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。晚安！
19.你有你的态度及生活方式。
20.愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
21.活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福！
22.人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪，要常常提醒自己、警示自己，人生不只需要自律，还需要自尊、自立。
23.如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你。如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。认准一句话：只有当自己处于一个最好的姿态，才会有好男人来爱你。
24.遇不到给你安全感的人不要紧，要学会自己给自己力量。看书、听歌、跑步，你喜欢的任何事都行。认真丰富自己，安顿正负情绪，随遇而安不是无所谓，是保证自己遇到什么情况都能撑得住自己。
25.我最喜欢的一个成语就是大智若愚，其实在生活当中，有许多事情我们知道了就好，不必说去说出来，有的时候选择得过且过，只要是没有违背原则的情况下，那么不管对别人还是对自己都是一种宽容。
26.女人要好好爱自己，要活得精致对得起自己，也对别人的尊重，不要等老了贼都不惦记。
27.每一个令你难堪的现在，都有一个你不努力的曾经。
28.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
29.能指挥自己的人很快就会指挥别人。
30.梦好漫长，在梦里似乎没有任何感觉，一切都似幻似真，阳光也若隐若现。没有了目标，梦就俞加真实，便不去想什么时候会醒来。
31.一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁
32.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
33.你喜欢什么，什么就会折磨你。
34.彪悍的人生无须解释，活，就要活出自己的霸气。
35.自信的女人用自己的双手创造生活，自信的女人会赢得社会的承认和尊重，因此，女人当自信。其实，每一个女人都有自己独特的美丽，而自信，是女人最具魅力的美丽！
36.人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛
37.每天真的要坚持运动分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
38.持续执行的自律者会有孤独感不仅是优秀路上人少还因为所有的困难都是过客浮云。
39.女人最美的样子，不是你相夫教子，不是你素面朝天，更不是你乖巧省钱，而是，你已经拥有好的生活，却依然不忘记努力。
40.弱者才会一蹶不振，我要逆风翻盘。
41.男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
42.敢于并享受自律之人，往往对未来怀有更大的追求，这种追求越大则自律越强。
43.没人遮风挡雨，就自己扛起一片天。别总自顾可怜，谁活着都挺难。
44.善良的女人，才懂得为自己留一条后路，不把事情做绝。
45.健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
46.谁说事业是男人的专利，女人也可以拥有自己的事业天地。
47.把每一件事做到极致，让别人学都学不来。
48.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
49.坚持坚持让运动成为一种习惯。
50.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
51.努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的——致所有女人
52.如果那个女人是你就另当别论了，如果是你，就算再麻烦的事，我也愿意和你一起做，如果那个人就是你杨恩菲。
53.流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
54.健身留住青春心，运动带来全家福。
55.踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。
56.上天不会亏待痴情的人，愿你所有的情深意重，都能换来岁月温柔，可以不必再回头。愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。性格脾气好的人都是宝贝，愿你所有努力终有回报，愿所有美好如期而至。晚安！
57.感谢上帝给予我的，同样也感谢上帝没有给予我的。
58.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
59.当机会来临时，你已经准备好了。
60.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
61.自我享受或爱女人，固然需要孤独，但若要获得成功，必须靠广泛地涉足这世界。
62.小的时候我们哭得声嘶力竭，恨不得让全世界都知道自己受委屈了。长大以后，我们受到更大的委屈，却连哭都只能沉默着不敢发出声音，怕恨自己的人听到，更怕爱自己的人听到。
63.人生在世，应当这样，在芳香别人的同时漂亮自己。
64.不依赖男人。自强自立的女人才更自信、更有人格魅力！
65.女人不爱美，迟早要后悔；男人若太帅，总爱玩拜拜。
66.男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。
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