1、保护心脏
2、杨万里这首《闲居初夏午睡起》，记述初夏午睡醒来后的所见与所感，即环境、处境与心境，表达闲适、愉悦的心情。
3、午睡有这么多好处，所以我们必须采取行动。但是也要注意午睡，不要睡太久，睡一个小时左右就差不多了，如果睡得太久，还是会让身体睡得更累。
4、衰老会慢一点。
5、一觉睡起来才发现已经是傍晚了，这一刻，心里莫名其妙感觉到很心酸，面对空荡荡的房子，才发现自己一个人是多么的孤单，没一个人聊天的，更没有一个人为你做好晚餐，叫你起来吃晚饭，无论隧道什么时候，都是一个人，此时此刻的心情，多么希望有一个人在身边
6、不要为现在的努力喊累黎明前的夜最黑
7、表达了作者心中那份恬静闲适和对乡村生活和儿童的喜爱之情。
8、中午不睡觉不仅影响工作，还给身体带来不良影响。让身体得不到缓冲，也就会容易产生问题，衰老自然也就会更快。再加上精神上的压力变大，衰老就更加的快了。
9、没想到我午睡竟然睡到傍晚了，都没有人来叫我，没有人关心我，真的好孤独
10、怎么睡了一觉天就黑了，好惶恐。
11、无悔此生种深情，甘愿孤独自飘零。来世若是情未尽，宁负苍天不负卿。
12、反应力会更快。
13、孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。
14、我们的心一直在跳动，我们会感到累。当我们睡觉时，我们可以降低心率，给心脏一个休息。午睡可以降低心脏病猝死的风险，还可以使心脏得到休息，从而缓解心脏的压力。所以有些心脏病患者一定要保持平时午休的习惯，可以缓解心血管系统，减轻人体的紧张感，非常有益。
15、当你在下午三四点时睡午觉，一觉睡到六七点的时候，等你一睁开眼，看着朦胧的天空，看着空洞的房间。孤独在那一刻体现得淋漓尽致。
16、初夏正是植物旺盛大时候。虽没有了梅花，但结出了梅子，而且即将长成，很快就能荐酒。还有翠绿高大的芭蕉，叶子已那般阔大，遮住了窗户，映得窗纱成绿色。柳絮还没有飘尽，依然随着轻风而飘飞。此时虽易惹人困，对于小孩子却不一样。他们是最喜欢夏天的，换了单衣，正好玩耍。他们正奔跑着捉纷飞的柳絮，是那样欢快。看着他们，也使人感到十分愉快。
17、短暂地睡个午觉，也是可以让大脑和身体得到休息，让一直运作的大脑和身体能够补充到能量，反应也就会比较快。
18、严格来说，每天睡一会午觉，对于身体来说，还是有好处的，但是睡午觉也要睡对才行，睡不对反而会给身体惹来麻烦。
19、提高记忆力
20、如果我现在的存在，阻碍了你的生活，那么我消失在这灯光之下。
21、[成熟的前提是与孤独为友。]
22、心情会变好。
23、午睡睡得好，可以缓解疲劳，降低人体紧张，1、可清除乏困，午睡10分钟比夜间两小时都好的多，2、预防冠心病，午睡能睡20－30分钟，减少冠心病的发病率，可使体内激素分泌更趋于平衡，3、调节心情，短暂的午睡，可有效刺激淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，短暂午睡可改善心情，降低人体紧张，缓解疲劳。
24、提高身体的免疫力
25、在许多情况下，当我们遇到一些不开心的事情时，睡觉可能会改善我们的不安情绪。尤其是中午后适当午睡，可以减轻身体的紧张，缓解压力，愉悦人的心情。如果工作或学习的压力太大，不妨平时小睡一会，以延缓压力。
26、每天睡午觉，会有这些好处：
27、因为你累了一早上，忙了一早上，会觉得特别累，特别疲惫，如果中午睡个觉的话，你会感觉整个人精神都特别好，特别放松，特别有活力
28、没有什么人能一路清纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己
29、有用的，我上学那会儿，中午只有十几分钟的午休时间，我不睡，上课准打瞌睡，到时候下午就不会困了，为了有效地学习，中午眯一会儿还是非常有必要的。
30、中午午休一会儿对身体是有好处的，可以让一整天都精神焕发，及时补充身体的睡眠时间，达到保持健康的目的。
31、然而，一旦外界的兴奋刺激完全消失，睡眠就会在睡眠高峰期向我们袭来。这便是人们为什么要午睡和老年人为何白天要打几个盹的原因。从大脑的生理特点考虑，顺其自然，午睡或打个盹是理想的选择。如果有条件午睡或事实上证明午睡有助于提高工作效率的话，那尽可能午睡为好。对于那些因工作时间长而无法熟睡的人来说，午睡更有益处。
32、如果你想保护你的身体免受疾病的侵害，你必须提高你的免疫力。充足的睡眠可以提高人的免疫力。如果他们晚上太累了，及时午睡也有利于提高免疫力。在非常疲劳的一天，短暂的睡眠可以放松身体，有效增强免疫细胞的活性。所以，有些努力的人，最好养成平时午睡的习惯。
33、在一回首间,才忽然发现,原来,我一生的种种努力,不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现,我只剩下一副模糊的面目,和一条不能回头的路。
34、我们都知道晚上是睡觉的时间，其实中午一段时间也是属于睡眠时间，在下午一点钟到四点钟这段时间，也是人体容易犯困的时间。
35、对于一些经常需要动脑的人来说，午睡可以提高人的记忆力，缓解大脑的紧张感。同时，午睡时，人的精力和警觉性也会大大提高。所以对于一些初高中的学生来说，每天都需要高强度的学习，所以这个时候要保持。适当的午睡时间可以给大脑一个缓冲时间。
36、午觉睡完精神饱满，心情自然就好了
37、因为经过中午休息，精神好了，心情也好了
38、美丽的春天已远去，初夏的景光也许多可欣赏。不用去得很远，庭院里看看，也足可赏心悦目。
39、毕业以后！我有一个同事，然后她每天中午休息十分钟，她看着比同龄年龄人年轻很多。也更有精神
40、人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9点、中午1点和下午5点，有三个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰更为明显。大脑感到疲劳时就会在白天产生“我该睡一会儿的”意愿。白天人脑中的“睡眠因子”往往被繁忙的工作、紧张的情绪所抑制。所以，有些人白天并没有困乏之感。
41、睡个午觉，就可以帮助缓解身体上的紧张，身体就会放松，心情也就会有所改善，可能就会慢慢的转好，对于下午的工作状态也会比较好。
42、午睡一直睡，结果醒来已经是晚上七八点钟，房间里一片漆黑，起床打开冰箱，看着中午吃剩下的饭菜，在看了看手机，没有一条消息，想找个人聊天，却发现找不到可以说话的人，那一刻孤独表现得淋漓尽致。
43、我也相信过爱情，可它给过我什么。
44、改善心情
45、研究表明，午睡的特点是深睡眠较丰富，所以短暂的午睡可以使头脑更加清醒。不少人，尤其是脑力劳动者都体会到，午睡后工作效率会大大提高。
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