1、包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。“忍”是一种眼光和肚量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。
2、常怀慈悲之心，对世间万物都心存感激
3、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
4、心理学家艾克曼说：“一个人总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。”
5、找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。
6、微笑--别无伤害，做吧。
7、听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。
8、每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
9、人生本是一个过程。记得以前有人说过，人生就是一列火车，大家不管来得早还是来得晚都凑在了这辆车上，列车行驶的过程中我们可以看窗外的美景，可以和邻座一起聊聊天打打牌，总之很快活。当然也要忍受无聊孤独的时刻。在列车行驶途中，有的人早下车了有的人晚下车，反正大家都要下车。这么一想，心态是不是很放松，什么都不算事了，习惯了就是心态好了。
10、积极上劲--不停的为自己制定新目标，寻找新机会。
11、优化时间分配--合理利用时间，生活会变得充实。
12、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
13、现实点--期望越高，帅得越重。丹麦人很现实，很容易对生活满足，而意大利人则是挑剔且不快乐。
14、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
15、打算好最坏的结果再决定要不要去做一件事，这样即使结果不竟如人意，也还在自己的承受范围之内。不至于希望越大失望越大，不过既然决定要做，过程还是要百分百努力的。另外自嘲自黑也是保持好心态的必要素质。
16、当心态不好时还可以和身边的朋友和亲人诉说心中的烦心事，亲人和朋友一般都会包容我们，甚者能鼓励开导我们或者给我们建议或者帮助我们，共同面对困难。克服所遇到的障碍。
17、适当的时间给自己放个假，出去吃吃玩玩让自己的身心的到放松，这样不管在什么情况下。
18、给我们带来问题的不合理新年很多时候涉及我们的人生哲学。你走过的路，看过的书，经历过的事情，都会影响我们的认知。这些认知有些事合理的，有些是不合理的，到我们常常未经分辨就已经吸收内化成自己思想的一部分，从而影响我们的行为和看问题的角度。
19、保持微笑，积极乐观
20、古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
21、不妨给自己做一个心理的调试，找一张白纸，画一个数轴，原点是你出生的时候，接近另一端是你现在的年龄，按着时间把你印象深刻的事情点在数轴上，好事就在上面，坏事就在下面，可以根据自己心情程度调整高度，然后把它们连起来，每个人肯定都是上下都有的，下面的自己可以再看看，其实大半部分现在看来已经不是事儿了，所以今后在遇到问题的时候，相信一切都会过去。
22、做事有计划有条理有执行，但也不要过度，不然就是杞人忧天自己会很累。学会靠近优秀的人，接纳需要指导的人等，空闲时间多和朋友一起交流散心，多参加些聚会融入快乐的氛围，可以追正能量好看的影视剧，也可以去品尝一些特色菜，可以郊游等多些烟火气，学会自己生活中放调味料，让生活滋润世界美好阳光！每天坚持出门那一刻对着镜子微笑，保持微笑，用心感受所有的美好！学着做太阳照亮美丽的世界！微笑
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