1、研究一下“静”这个字，你或许能从中受到启发，从而使自己的心情渐渐平静下来。
2、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。
3、生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎，虽然我们都知道这样不好，不利于我们处理问题，但是很多时候没办法让自己的心情平静下来，那么怎么才能让自己的心情平静下呢？
4、其次，就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的心情，而应该连续的多次进行深呼吸。
5、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
6、你也可以试着站在比较高的地方，向远处眺望，不需要你看什么，只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟，这个方法，你会很快就获得平静。
7、我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
8、只有做自己喜欢的事情，才能够让自己的内心觉得非常的平静，才能够更好地感受生活，我们的生活中有很多的事情在不断地发生，让人感觉到非常的困扰，但是只要自己努力的去面对一定能够将这些事情全部都解决，一定不会让自己的心中的那些东西感觉的烦恼。
9、如果长时间的状态不好，那就去旅行散散心，增长见识，沿途欣赏不同的风景。摆脱掉长久积压的坏情绪，遇见不同的人跟事，新鲜感会令人眼前一亮。
10、当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情。
11、人这一生莫要把得失成败看的那么重要，得之我幸，失之我命，坦然自若去解决面临的每一件事情，至于什么样的结果都无需大惊小怪，也无需后悔惋惜，因为我们尽力而为了，我们全力以赴了，我们问心无愧了！
12、大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
13、你也可以试着去看一些书或杂志，要试着去看懂书或杂志的内容，不管你看的内容是什么，你会发现，几分钟后，你的心情平静了，不信大家可以试试，这个方法真的很好使。
14、和你周围的朋友聊天也是一个好主意。选择自己的知心朋友，就像一面镜子，好朋友可以帮助我们在人生的道路上走得更远。
15、当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静!冷静!冷静!”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。
16、在我作为心理学家的工作中，我每天都和那些长期与压力、严重焦虑和无休止的担忧作斗争的人打交道。不可避免的是，那些为自己创造了一个更平静、更平和的心境的人会慢慢地走向成功——通过微小的持续的改变，尤其是他们的思维习惯。
17、大人物叱咤风云之后，人生的归于平静。
18、静，从青，从争，“青”意为“蓝色”、“争”指两人抢夺一件物品。本义：松开争夺的手去看天蓝色。引申义：停下来。
19、朋友之间的友谊，这是无与伦比的美丽。也可以通过跑步或爬山来放松自己，忘掉糟糕的心情，继续前进。来吧!相信自己，相信自己必定会成功!也许一首歌能带给我们无限的正能量，因此，让我们快乐地面对每天早晨的阳光吧。
20、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
21、如果你想要获得心灵的平静，你必须养成更好的思维习惯。
22、叮咯咙咚呛之后，舞台复归的安静。
23、首先，当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。
24、还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心得燥热也会被这冰冷的水给冲淡。
25、让心情平静的可以做个操。闭上眼睛，深呼吸。慢慢的吸气，感受气流进入你的鼻腔，充满你的整个胸腔，再用你的鼻子，慢慢的尽量的把你胸部所有的浊气都排出去。
26、持续的关注自己的呼气和吸气。不要被其他念头带走。接着平静的呼吸。想象你躺在一朵巨大的棉花上。棉花很柔软，很温和。你的全身上下都是柔软舒适的。你会感觉很放松。
27、注定人生不会一帆风顺，在这反反复复的风雨中我们内心要保留一份冷静，一份淡定，一份清醒。时时刻刻要有一种处事不惊荣辱皆忘的心态，闲看庭前花开花落，静看天边云卷云舒。
28、要使自己内心获得真正的平静，没有什么速成法。内心的平静既不是那种花钱就能买到的东西，也不是那种可以一蹴而就的东西，你必须慢慢地、持之以恒地培养它。
29、晚上的时候，如果有条件可以在睡前洗个热水澡，用热水泡泡脚，也是平静心情不错的一种方式。
30、现实生活里，我们对静的感受最直接最直观的来源是：
31、事临头三思为妙，怒上心一忍最高。通常有一个好心情必然就会赢得好的结局。时刻保持一个良好的心态，不急不躁，不狂不傲，心平气和的去迎接每一天，值此人生才会变得光彩夺目。
32、打雷、闪电、狂风、暴雨之后，自然界归于的寂静。
33、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。
34、还有一种方法就是找个没人的角落，对着墙“面壁思过”，这个时候，你会感觉到最真实的你，看清你自己，你会知道你需要怎么做。用这个方法的时候不要站的时间太长了，当你心情平静下来即可。
35、再一个就是多看看书，读一些有哲学意义的书，帮助自己洗涤心灵。最后就是好好吃饭睡觉，身体状态好了，也能促进心态的调整。
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