1、现实点--期望越高，帅得越重。丹麦人很现实，很容易对生活满足，而意大利人则是挑剔且不快乐。
2、及时发现自己的心态情绪的变化，当意识到情绪变化时要及时化解这种情绪，免得让其更深影响我们的身心。做一些自己喜欢开心的事会让我们忘记烦恼。或者通过运动，打沙包等方式及时释放压力。
3、写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。
4、找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。
5、改变的开始可能有些困难，但是坚持的时间长了，也就成了习惯。这就是装笑成真笑的过程。
6、合理情绪疗法认为，合理的信念会让人更好的生活，更幸福，更容易成功，而不合理的信念会阻碍人获得成功和幸福，给人带来情绪困扰。因此，要获得好心态，提升心理弹性，很重要的一个方面就是提升认知。
7、唯有用感恩的心来面对人生时，才会活得充实而快乐。
8、首先我不知道您遇到了什么样的事情，让您提出了这样的一个问题。那么心态其实有时候就是心大一点。我们计较的多了，自然而然呢，考虑的多了。烦恼呢，自然而然也就增多了，看待事物呢，凡事都有两面性。其实有时候呢，有些话说得非常对，最穷不过要饭不死终会出头。可能举的一些例子呢，有一些偏激，但是呢话糙理不糙。当我们觉得困难的时候或者觉得不如意的时候，想一想外面还有许多沿街乞讨的人，包括呢还有很多身体上有些残缺的人，那么我们和他比是不比他要容易多了。那么如果我们去和一些出生就含着金钥匙出生的这些人，我们和他比呢？所以说有的时候就看我们怎么去想问题，凡事它都有两面性。想好了，自然而然就得好的，遇事儿呢，先冷静的去思考。不要盲目的要求太多，也不要想着得到太多。没有任何人对我们好是应该的。他对我们好，我们记在心里，他对我们不好我们也不去计较。自然而然的就会开心许多了。希望我的回答对你能有一点帮助。
9、做好事--为别人开门，给陌生人之路，不论是大还是小，你都会得到快乐。
10、古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
11、想开心的事情，每一件事都有好的一面，就想好的一面
12、不过涵盖太广，一般人也很难做到消除分别心
13、自己的到了放松，自然也就开心了。
14、种保持心情好的方法（一般人，我不告诉他）
15、学会与自己和解，不和生活较劲
16、尝试挑战自我
17、什么是心态好呢，这也是一个问题。
18、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
19、尝试新东西--想做就做，新的经历会让你的生活更加跨广。
20、赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了，但是如果你赚钱比朋友多，那种满足感会带给你快乐。
21、笑容，是治愈世间一切苦难的良药。敢于对苦难微笑的人，终将会守得云开见天明。
22、做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若没法选择不做，就一定要选择高兴的去做。比如，生孩子应该是最痛苦的事，但母亲们都能忍受过来，是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来。生活的本来面目就是十有八九是不顺的，但我们要“常想一二，不思八九”。
23、所以说，当悲观的人长期把乐观的人当成榜样时，时间长了，他也就成了真正乐观的人。这是可能实现的。
24、回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。
25、我所理解的心态好是指，拥有更好的心理弹性去应对生活给我们的各种措手不及，让自己具有更好的适应力去应对社会环境和生活环境的改变。
26、听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。
27、每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
28、适当的时间给自己放个假，出去吃吃玩玩让自己的身心的到放松，这样不管在什么情况下。
29、kiss和拥抱---可以减轻痛苦，释放快乐激素。
30、大笑--大笑让你更容易交到朋友，它还可以让你释放压力，提高免疫力。
31、世界的美好，取决于你有多热爱它。带着一颗仇恨抱怨的心，就永远无法探索到人间的美妙。
32、按照佛教说法，消除分别心，就可以解决你这个问题。
33、乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头，把自己的语气变得更加欢快充满力量，多用欢快的词，想说问题用挑战取代。
34、人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。烦恼也好，痛苦也罢。当你拥有了不较劲的智慧，生活自然会可爱很多。
35、设想美好--我们可以提前感受未来可能发生的快乐。
36、多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山，流汗的感觉会让你欣喜。
37、保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你能够面对苦难微笑时，已经成功了一半。
38、人生本是一个过程。记得以前有人说过，人生就是一列火车，大家不管来得早还是来得晚都凑在了这辆车上，列车行驶的过程中我们可以看窗外的美景，可以和邻座一起聊聊天打打牌，总之很快活。当然也要忍受无聊孤独的时刻。在列车行驶途中，有的人早下车了有的人晚下车，反正大家都要下车。这么一想，心态是不是很放松，什么都不算事了，习惯了就是心态好了。
39、把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次，想通了，忘得就快。
40、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
41、待人宽容忍耐
42、把工作和家庭分开--了解两者的分界线，不要把工作带入生活中。
43、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
44、遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲。
45、建议，找到让自己心态不好的大概率事件，剖析自己的心理活动，找出原因，再说
46、你越是害怕的事情，越要尝试着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处;你口齿不灵，就偏要去与人辩论等等。
47、心理学家艾克曼说：“一个人总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。”
48、心态不好最重要的原因是在乎的东西太多，考虑的事情太多，担忧的事情太多，而见过的世面太少。可以通过多出去看看，多阅读，多总结自己经历。人活着总会面对困难的。只要我们相信自己。纷纷万事，直道而行，不要害怕太多，做好自己，相信自己。有自信的人心态一般都很好。
49、当心态不好时还可以和身边的朋友和亲人诉说心中的烦心事，亲人和朋友一般都会包容我们，甚者能鼓励开导我们或者给我们建议或者帮助我们，共同面对困难。克服所遇到的障碍。
50、微笑--别无伤害，做吧。
51、包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。“忍”是一种眼光和肚量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。
52、保持微笑，积极乐观
53、当自己心态不好的时候，肯定是发生了一些事情。比如失业，成绩不好，感情问题，家庭问题等，觉得自己一无是处，觉得自己没有能力，觉得自己很不辛等。对此想要心态变好需要做到以下几点:
54、认同本民族文化---热爱自己的文化，加强自己与同文化人的联系，同样接受不同文化的差异。
55、给我们带来问题的不合理新年很多时候涉及我们的人生哲学。你走过的路，看过的书，经历过的事情，都会影响我们的认知。这些认知有些事合理的，有些是不合理的，到我们常常未经分辨就已经吸收内化成自己思想的一部分，从而影响我们的行为和看问题的角度。
56、不妨给自己做一个心理的调试，找一张白纸，画一个数轴，原点是你出生的时候，接近另一端是你现在的年龄，按着时间把你印象深刻的事情点在数轴上，好事就在上面，坏事就在下面，可以根据自己心情程度调整高度，然后把它们连起来，每个人肯定都是上下都有的，下面的自己可以再看看，其实大半部分现在看来已经不是事儿了，所以今后在遇到问题的时候，相信一切都会过去。
57、常怀慈悲之心，对世间万物都心存感激
58、品味享受生活
59、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
60、打算好最坏的结果再决定要不要去做一件事，这样即使结果不竟如人意，也还在自己的承受范围之内。不至于希望越大失望越大，不过既然决定要做，过程还是要百分百努力的。另外自嘲自黑也是保持好心态的必要素质。
61、优化时间分配--合理利用时间，生活会变得充实。
62、人有恩于我不能忘也，我有恩于人不能不忘也；不把别人对自己的好、包容和帮助当成自己的权利！
63、拥有好的心态首先是正能量的人。自信，理解，学习，发现，包容，温暖，善良，豁达，积极，幽默，奉献，笑容等这些鲜明的标签体现。无论生活或者工作中都要主动积极，让生活阳光，对工作中高效，多看些正能量的书籍和新闻事物，学会发现身边的美，开心的源泉在于善于发现事物的长处幽默点，所以才会心态好，凡事看长处不要钻牛角尖，养成换位思考的习惯，学会鼓励别人认可他人，同时也能成就自己，要有博爱的情怀！
64、美满的婚姻--如果不能嫁得富贵，那就嫁的快乐吧。
65、做事有计划有条理有执行，但也不要过度，不然就是杞人忧天自己会很累。学会靠近优秀的人，接纳需要指导的人等，空闲时间多和朋友一起交流散心，多参加些聚会融入快乐的氛围，可以追正能量好看的影视剧，也可以去品尝一些特色菜，可以郊游等多些烟火气，学会自己生活中放调味料，让生活滋润世界美好阳光！每天坚持出门那一刻对着镜子微笑，保持微笑，用心感受所有的美好！学着做太阳照亮美丽的世界！微笑
中考家长的期望寄语-68句 雪景伤感的句子-61句 人间值得励志句子-59句 李白最著名古诗10首将进酒210句 英文祝福优选好句86句 蜂古诗诗意及原文优选25句 关于积极向上的古诗词【201句精选】 古诗清明图片配图手抄报优选55句 悼念烈士的句子简短精选189句 早上问候语图片大全大全精选141句 最新清晨问候语图片 短语【优选152句】 节约用水的宣传语长句126句 调酒的高级文案-355句优选 父亲文案大全74句精选 评论朋友圈小朋友文案汇总109句 钱海燕语录优选好句20句 人生座右铭优选好句41句 冬天气息的句子154句 三十而立的感悟优选119句 爱你笨猪的说说