1、时间一般以上午9-10点，下午4-5点为宜。
2、从早上开始,让她一睁眼就看到你的消息,美好的一天从你的一句“早安”开始,让她感觉到这是美好的一天,因为你的一句话保持整天的好心情,这也便是暖她一整天,让他一天都活力满满。
3、可由十几分钟逐渐增加至每天累计1-2小时。
4、我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。
5、当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、皮肤老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线A光的长期累积效应。
6、当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。
7、太阳出来，气温也随之增高了，在这么好的天气里，人们也要适当的像植物一样晒晒太阳，进行一下光合作用，不能害怕把皮肤晒黑就躲在家里不出门，晒太阳可以促进皮肤产生大量的维生素D，而这一成份又可以促进骨骼对钙的吸收，这些就是多晒阳光对人体的好处和坏处了。
8、比如“睁开眼就是你的信息，真是开心的一天啊！”“心里有你的一天又开始了。”“小仙女都是这么早起床的？”
9、促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也处于抑制状态。
10、若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、皮肤老化出现时，可就很难解决了喔。
11、所以孕妇和孩子要坚持每天接触阳光的照射，这样对孩子身体的发育有很大的好处！以下关于紫外线的一些小知识。
12、我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是B光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线B光的短期作用。
13、怎样给婴幼儿晒太阳?阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。
14、B光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤癌。
15、阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。
16、“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。
17、紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。
18、晒太阳时应选择适当的时间，孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。
19、此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病(维生素D缺乏病)的作用。
20、照射的时间要逐渐延长。
21、暖他一整天的梗来源于知乎广告。其中广告词是，遇到喜欢的女生，你还只会说早嘛？来知乎，高情商回复暖她一整天。结果很多直男，直接给自己女神发暖她一整天，闹出来很多笑话，从此，暖她一整天变成了被用来调侃知乎的广告。毕竟是高情商回复。
22、室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。
23、最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。
24、紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种：A光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、皮肤老化。
25、紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
26、也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。
27、谢谢邀请答题！为什么阳光能够使人感觉心情好，冬天一早开门，阳光明媚心情舒畅！早晨去公园锻炼身体都暖和多了！在阳光下晒晒太阳
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