1、吃过饭1小时再下水游泳比较合适。
2、不会游的更可怕，稍不留神要了命，
3、（4）自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
4、自然水域风险多，淤泥水草深坑藏:
5、水中有危险，下水请三思。
6、游泳前的热身很重要，记得要防止溺水！
7、请不要让江河成为你最后的家。预防溺水。
8、麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
9、自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;
10、防溺水顺口溜一
11、江河更清洁，航行更安全。
12、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
13、不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。
14、私自游泳非玩笑，区分水域很重要。预防溺水有妙招，游前热身不可少。伸手踢腿弯弯腰，预备动作跳一跳。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。游泳健身不高调，不可逞能不傲娇。安全二字记心中，远离危险早知道。
15、【抽筋的预防】
16、一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
17、同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中
18、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
19、一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋:
20、爱生命，禁溺水
21、发现有人溺水时，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。同时应立即大声呼救。
22、水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
23、【落水自救】
24、生命只有一次，溺水只差一念。
25、下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温。
26、我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
27、此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
28、不要过于疲劳，保证充足的睡眠。
29、防溺水小常识6句话是：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救。
30、私自游泳非玩笑，区分水域很重要。
31、伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
32、)使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。
33、)你是不是觉得自己是一个永远高手?千万别这样认为，因为研究表明，每年数以万计的溺水死亡的儿童他们都是会游泳的。
34、（1）伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉；麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
35、立即呼救2.放松全身，让身体浮在水面，头浮出水面，脚踢水，3身体下沉时用手掌下压。
36、同学们，注意听，安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。
37、自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；
38、)你是不是觉得这样的事情不会发生在你身上?不要这样认为，当事故发生的时候，这对于你的家庭来说就是灾难性的。
39、做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳。
40、会游的，别逞能，水深沟底乱草生，
41、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
42、游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。
43、在这里溺水的人每年都劝你不要走错路。
44、下水之前先执身，没证不下深水池。
45、防溺水安全三字经
46、河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。
47、学救助、提技能，遵规章、享太平。
48、要去正规游泳场，安全卫生有保障;
49、)小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，到分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过小时。
50、大河流、轮船行，水流急、波涛滚，漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。
51、“抛”是指假如身边有绳子或者救生圈，要先将绳子绕圈收整齐，再抛到溺水者下游处，让其可以顺利抓住。
52、)你有足够的安全意识吗?什么情况下不能游泳?什么情况下应该穿泳衣?什么地方不适合游泳?等等。如果你没有，请你远离水域，因为每年溺水的儿童都数以万计，不要让这样的悲剧发生在你的身上。
53、镇定第一。落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。
54、)生命，只要你充分利用，它便是长久的。
55、学生放假去游泳，家长陪护不能忘;
56、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
57、安全来自警惕，事故出自大意。
58、“在水中遇到抽筋要怎么自救？珠海红十字应急救援志愿服务大队水上救生中队的高级教练向居民介绍溺水自救方法。
59、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
60、必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开。
61、水无情人有情，水缘人有情。
62、安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，
63、不明水域，请不要下水游泳。
64、高高兴兴地来游泳，平平安安地回家。
65、要去正规游泳场，安全卫生有保障:
66、防溺水安全知识顺口溜二：
67、暑假里，防溺水，牢遵守，定安稳。看小河，多美丽，私下水，危险随。水泥岸，直且立，力不支，无处栖。黑淤泥，藏水底，如陷入，难逃离。大河流、轮船行，水流急、波涛滚。不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。学救助、提技能，遵规章、享太平。
68、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
69、)生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。
70、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
71、身体状况要注意，发烧感冒游别想。
72、)和你的小伙伴一起去游泳是一个不错的选择，你们可以玩的很快乐，但是孩子们，你知道那位溺水死亡的岁小朋友吗?他溺水后，他的伙伴没有救让却相互隐瞒。所以选择游泳伙伴，你的那些伙伴信的住吗?
73、防溺水口诀】
74、下水之前先热身，没证不下深水池。
75、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
76、)珍爱生命,坚决不下水游泳;
77、)游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
78、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
79、（2）学生放假去游泳，家长陪护不能忘；要去正规游泳场，安全卫生有保障。
80、学生放假去游泳，家长陪护不能忘:
81、防溺水、五不准，牢遵守、定安稳。看小河、多秀美，私下水、危险随。
82、迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
83、轻轻脚步，勿踏入水。
84、)你在学校里有学过游泳方面的自救知识吗?如果没有，那就请你远离水域，因为你连最起码的安全自救常识都没有。
85、为了远离危险，请不要到地形复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定的斜坡等危险地区玩耍、戏水。
86、珍爱你我生命，河塘切勿靠近。
87、水里有危险，下水前请三思。
88、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。
89、)在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。
90、伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉。麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。学生放假去游泳，家长陪护不能忘。要去正规游泳场，安全卫生有保障。下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况要注意，发烧感冒游别想。
91、安全小事不管，溺水丧生不远。
92、深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
93、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
94、)你是不是已经准备好了明天去游泳呢?好吧，提几个问题：第一、防晒准备好了吗?第二、告知你父母了吗?第三、游泳的地方可行吗?第四、带上游泳安全道具了吗?第五、你打算游多久?第六、你身体状况是不是很好?如果没有准备好，请你改日在去吧!
95、)在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。
96、教练表示，“伸”是指在救人的时候，人在岸边，用雨伞、竹竿等伸到溺水者前面，这时救援者应该蹲低站稳，避免溺水者力量过大将救援者拉下水。
97、要去正规游泳场，安全卫生有保障；
98、)小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
99、)夏季到来，炎热的天气让我们喜爱上了通过游泳来消暑，但是孩子们请你们注意，我们不会像鱼儿那样能够在水里游刃有余，所以请记住带上你的父母去游泳。
100、教练还向青少年和家长普及溺水救援的口诀，分别是“叫、叫、伸、抛、划”。“第一个‘叫’，是当你看到有人溺水，要先大声呼救；第二个‘叫’是赶紧拨打110，让专业的救生人员到现场救援。”
101、)小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
102、防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
103、一旦发生溺水害，喊人救命没人听，
104、水泥岸、直且立，力不支、无处栖。黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。
105、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。
106、生命第一，预防溺水。
107、学生放假去游泳，家长陪护不能忘；
108、)我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。
109、)盛年不重来，一日难再晨。
110、自然水域风险多，淤泥水草深坑藏。水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
111、)游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
112、仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
113、伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉， 麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。 学生放假去游泳，家长陪护不能忘; 要去正规游泳场，安全卫生有保障; 下水之前先热身，没证不下深水池。 身体状况要注意，发烧感冒游别想。 自然水域风险多，淤泥水草深坑藏; 水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。 同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
114、千万注意防险情，安全牢牢记在心。
115、防溺水口诀一：
116、（3）下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况要注意，发烧感冒游别想。
117、保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
118、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。
119、“划”主要是面向救生人员。
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